当在海外玩和平精英时，可以采取以下可靠的方法来避免或减轻免费游戏延迟的影响：

1. 使用VPN：通过使用虚拟私人网络（VPN），可以改变网络连接的路由，以获得更低的延迟。VPN可以帮助玩家连接到距离更近或网络质量更好的服务器，从而减少游戏延迟。

2. 选择稳定的互联网连接：选择可靠的互联网服务提供商（ISP）和稳定的网络连接是减少延迟的关键。确保使用高速、稳定的网络连接，以减少游戏中出现的延迟问题。

3. 优化网络设置：通过优化网络设置，可以减少游戏延迟。关闭其他正在使用网络的应用程序和服务，优化路由器设置，以确保足够的带宽和稳定的连接。

4. 选择就近的游戏服务器：尽可能选择距离当前位置更近的游戏服务器。更靠近的服务器通常具有更低的延迟，因为数据传输的距离更短。

5. 更新游戏和设备：确保游戏和设备的软件和驱动程序都是最新版本。更新可以修复一些网络和性能问题，从而减少延迟。

6. 关闭后台应用程序和进程：关闭不必要的后台应用程序和进程，以释放系统资源并减少干扰。这可以提高游戏的性能和减少延迟。

7. 降低游戏图形设置：降低游戏的图形设置可以减轻设备的负担，提高游戏性能，从而减少延迟。通过调整画质和特效等设置，可以在不影响游戏体验的前提下减少延迟。

8. 使用有线连接：在可能的情况下，使用有线连接代替无线连接可以减少延迟。有线连接通常比无线连接更稳定和快速，可以提供更好的游戏体验。

通过采取以上措施，玩家可以有效地减轻或避免免费游戏延迟的影响，提高游戏的流畅性和响应速度。但需要注意，网络延迟还受到许多因素的影响，包括网络质量、服务器负载和网络拥塞等，因此完全消除延迟可能是不可实现的。 另外，目前中国最流行的加速器VPN之一是猎豹加速器， 猎豹加速器VPN使用最前沿的数据加密技术，新一代的”闪连“连接技术，全程数据加密，无痕访问，安全无忧。